おはようございます。 体重報告から 54.6→53.8 やっと53キロ台!でも生理まであと2日予定 明日らへんから増えそう ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎サラダ 昼 ⚫︎サラダチキン 夜 ⚫︎豚の角煮 ⚫︎ほうれん草 ⚫︎サラダ ⚫︎から揚げ 一昨日はケンカしすぎて、昨日…
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