おはようございます☀ 昨日から超ガリガリ作戦決行してます。 今朝は54.9キロまで落ちてました✨ 厳し目なケトジェニックで頑張るぞー 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 ⚫︎さけるチーズ 間食 ⚫︎アーモンドとクルミ 夜 ⚫︎サバ缶 甘やかして増えた分と 旦那が帰ってきたらま…
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