おはようございます✨ 今朝の体重は49.1 やはり増えてたのはむくみだったのか このおやすみ2日間は半身浴できるだけ夜して しっかりむくみとってから寝ました✨ 運動です 公園周回2周✖︎階段ダッシュ 雨のため途中退散 筋トレ 背中2種目✖︎2セット 腹斜筋10回左…
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