おはようございます✨ 今朝の体重は49.3 生理5日前となりましたー 今回はどういう身体の変化があるのか、楽しみなような怖いような 運動です 公園周回5周✖️階段ダッシュ 筋トレ 胸トレ2種目2セット サイドレイズ10✖️2 ショルダープレス10✖︎2 腹斜筋10回左右✖︎…
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