おはようございます✨ 今朝の体重は48.9 人生何年ぶりかの48キロ台 運動です 公園周回5周✖️階段ダッシュ 筋トレ 背中3種目✖︎2 腹斜筋10回左右✖︎2 ショルダープレス10回✖︎2 サイドレイズ10回✖︎2 エアロバイク15分 ご飯です 朝 mctオイル5g パイナップル 梨 昼 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。