おはようございます✨ 今朝の体重は49.5 体脂肪率少し増えてて18.9% 生理昨日予定でしたが来なくて、下腹が気持ち膨れてる気がしている今朝 運動です 公園周回5周✖️階段ダッシュ エアロバイク20分 筋トレ 胸トレ2種目✖︎2セット 腹斜筋10回左右✖︎2 サイドレイ…
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