おはようございます✨ 今朝の体重は49.6 運動です。 ランアンドウォーキング2時間 ご飯です 朝 mctオイル5g キウイ 昼 かき揚げそば 間食 プロテイン サラダチキン 夜 お手製ハンバーガー2個 昨日はまたまた教育業務でいろいろ考えさせられ、食べたいー モー…
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