おはようございます✨ 今朝の体重は49.7 運動は今日はおやすみ。 旦那が帰ってきたら走るかもしれません! ご飯です 朝 mctオイル5g パイナップル サラダチキン 昼 そば 夜 ナッシュ 沼 トマトスープ この日はハンバーグのディッシュ マクロは バランス素晴ら…
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