ボディメイク103日目

おはようございます✨

今朝の体重は49.7

運動は今日はおやすみ。

旦那が帰ってきたら走るかもしれません！

ご飯です

朝

mctオイル5g

パイナップル

サラダチキン

昼

そば

夜

ナッシュ

沼

トマト🍅スープ

この日はハンバーグのディッシュ

マクロは

バランス素晴らしい👏✨

一気に寒くなってきて今朝は

運動しよう！と着替えて外まで行ったのですが寒気？

頭も痛くなってきたので大人しく半身浴することに🤣　

無理せず今日も行きましょう☺️  

お読みくださりありがとうございます🙇‍♀️