おはようございます✨ 今朝の体重は49.0 昨日は食べてはねてというダラダラで自分を甘やかした一日でした。 運動です ランアンドウォーキング1時間 ご飯です 朝 mctオイル5g キウイ 昼 インドカレー 残りのピザ 間食 アイス おせんべい 夜 韓国チキン そして…
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