更新おそくなりました。 今朝の体重は48.9 運動です 公園周回5周✖︎階段ダッシュ 筋トレ 胸トレ2種目✖︎2セット サイドレイズ10回✖︎2 ショルダープレス10回✖︎2 腹筋20回 プレート持って20回 ご飯です 朝 キウイ サラダチキン 昼 サラダチキン のむヨーグルト …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。