おはようございます✨ 今朝の体重は49.9 昨日節制したのに増えた 久々筋トレしたからかな? 運動です。 公園周回5周✖︎階段ダッシュ 筋トレ 胸トレ2種✖︎2セット サイドレイズ10✖︎2セット ショルダープレス10✖︎2セット 腹筋15回 プレート持って20回 ご飯です 朝…
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