おはようございます✨ 今朝の体重は49.4 なかなか落ちません というより筋肉痛でむくみかな? 運動です リングフィット30分 エアロバイク20分 ついにリングフィットを手に入れた✨ これで寒い冬も運動頑張れる☺️ ご飯です mctオイル5ぐらむ サラダチキン 昼 う…
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