おはようございます✨ 今朝の体重は47.9 運動です リングフィット30分 フィットボクシング20分 めっちゃ筋肉痛な今朝です ご飯です 朝 mctオイル5ぐらむ サラダチキン 昼 そば 夜 ピザしかも23時 昨日は天気悪いし寒いしで心が折れてたおやすみでした 今朝は…
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