こんばんは🌇 今朝の体重は48.4 運動です リングフィット40分 ご飯です 朝 mctオイル5ぐらむ サラダチキン プロテイン 昼 スタバ 間食 アイス 夜 マック 明日は選挙とハロウィンですね☺️🎃
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