おはようございます✨ 今朝の体重は48.8 筋肉痛凄くて体重増えたかな? 運動です リングフィット40分 ボス戦が強すぎてめっちゃいいトレーニングになりました✨ ご飯です 朝 mctオイル5ぐらむ サラダチキン プロテイン 昼 久々お手製弁当 おにぎり サラダ 豚し…
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