ボディメイク146日目

おはようございます✨

今朝の体重は48.8

筋肉痛凄くて体重増えたかな？

運動です

リングフィット40分

ボス戦が強すぎてめっちゃいいトレーニングになりました✨

ご飯です

朝

mctオイル5ぐらむ

サラダチキン

プロテイン

昼

久々お手製弁当🍱

おにぎり

サラダ

豚しゃぶ

お味噌汁

間食

スタバ

ハロウィンのフラペチーノ売り切れてたのでバニラクリームフラペチーノをカスタムで甘々に😂

ちょっと甘すぎて失敗💦

夜

カレー

ピザ

1週間お疲れ様✨ということで旦那と食べたいもの食べまくりました！😂

明日は選挙だー✨

そしてゆっくりお休みします🙇‍♀️