こんばんは♪ 今朝の体重は51.1 生理で増えまくりで泣きます😭 運動です リングフィット30分 ご飯です 朝 mctオイル5ぐらむ サラダチキン プロテイン 昼 そば 間食 スタバの新作フラペチーノ☺️ 夜 ピザ そろそろご飯もマクロ考えないと食べすぎだな😂
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