ボディメイク148日目

こんばんは♪

今朝の体重は51.1

生理で増えまくりで泣きます😭

運動です

リングフィット30分

ご飯です

朝

mctオイル5ぐらむ

サラダチキン

プロテイン

昼

そば

間食

スタバの新作フラペチーノ☺️

夜

ピザ

そろそろご飯もマクロ考えないと食べすぎだな😂