本日の体重測定ー 55.0→54.8キロ 少し戻った一安心。 食事でーす サラリーマッチョていうYouTuberのひとがケトジェニック中は空腹利用するとさらにいいって言ってたので 朝はこれからmctだけにしようかなー 朝 mctオイル30グラム 昼 ⚫︎グリルチキン ⚫︎かき卵…

おはようございます！ 今朝の体重は54.3→55.0！ ふ、ふえたー 昨日朝夜ステーキで昼までがっつりお弁当と、、、、食べすぎたのですね では反省した食事内容いきまーす。 朝 mctオイル30g 昼 ⚫︎糖質ゼロ麺 ⚫︎鳥手羽元のあげたの ⚫︎卵2個オンザチーズアンドソ…