ケトジェニックダイエット8日目

本日の体重測定ー

55.0→54.8キロ

少し戻った💦一安心。

食事でーす

サラリーマッチョていうYouTuberのひとがケトジェニック中は空腹利用するとさらにいいって言ってたので

朝はこれからmctだけにしようかなー

朝

mctオイル30グラム

昼

⚫︎グリルチキン

⚫︎かき卵スープ

⚫︎サラダ

⚫︎さけるチーズ

⚫︎ゆで卵

⚫︎mctオイル20グラム

完全にお弁当つくるモチベさがっていた。そんな日もある😅

夜

⚫︎ステーキ

⚫︎ひき肉とチーズのオムレツ

⚫︎ブロッコリーとほうれん草

今日も2,500キロカロリーほどで様子みてみます！

何ごとも実験！！