こんにちは！ 本日もダイエット報告です✨ 今朝の体重は54.7 昨日より100グラム増えたものの昨日筋トレしたからか 質感は悪くない気がします。しまってきた？ ご飯です。 朝 mctオイル30グラム 昼 サラダ 卵 スープ サラダチキン 夜 アイス笑 ピザ笑 昨日は旦…

おはようございます✨ 今朝の体重は54.7 やっとキラキラホルモン期の兆しが ご飯です。 朝 mctオイル30グラム 昼 サラダ サラダチキン お味噌汁 卵 夜 マック 夜はマックたべてしまったんですけど 最近夜ご飯23時とかだったのに比べて21時台に食べられて、24…

おはようございます 今朝の体重は56.2 昨日より増えてる 今日からダイエットキラキラホルモンなのでめげずにがんばります ご飯です 朝 mctオイル30グラム 昼 久々サラダチキン お味噌汁 サラダ 卵 夜 鯖の塩焼き スーパー大麦 サラダ から揚げ3つ 味噌汁 こ…