夜遅いご飯はやっぱり、、、

おはようございます😃

今朝の体重は56.2

昨日より増えてる💦

今日からダイエットキラキラホルモンなのでめげずにがんばります💦

ご飯です

朝

mctオイル30グラム

昼

久々サラダチキン

お味噌汁

サラダ

卵

夜

鯖の塩焼き

スーパー大麦

サラダ

から揚げ3つ

味噌汁

こちら食べたの23時40分くらい。

旦那が遅くまで仕事がここのところ続き、

どうせまた食べたくなっちゃうからわたしもその時間まで我慢。

我慢してるもんだから美味しくてついから揚げも1つにとどめるつもりが、、、

きっと体重増えた原因これ？

でもなんかまたお腹の下の張りがすごくて6/20とかは52キロだったんで4キロ増えるとかはたぶん運動もご飯もそこそこ頑張ってたんでありえない。

とするとホルモンかなと思い、今日からまた少しづつ落ちていくであろうことに期待＋夜ご飯18時以降にしっかり食べるのやめよーと思いました。なので旦那帰宅時は軽くお味噌汁だけ。

とかにします👍

雨すごいし体重増えてがっかりだしですが、

仕事は今日もやってくる！

頑張ろうー✨