ケトジェニックダイエット15日目

おはようございます😃

それでは早速体重報告から

54.9→54.7

生理2日目なのに200g減ってました！

奇跡✨

たぶん明日1キロくらい増えると予想

朝ご飯です

⚫︎mctオイル45g

→胸トレはできたけど、エネルギー不足とダルさがすごくてバイク15分で気持ち悪くなって断念💦

お昼

⚫︎糖質ゼロ麺

⚫︎鯖の水煮缶

⚫︎鳥もも肉

→魚から油とると良いってことで昨日に引き続き食べてみることに。

美味しい！けど肉が好きだな🤣

夜

⚫︎手羽先餃子

⚫︎牛肩ロースステーキ

⚫︎ブロッコリーとゆで卵

ケトジェニックダイエットでむかえる初の生理2日目だったのですが、

いつもよりなんとなく調子がすぐれないような気がしました。

あとはいつもよりも出血量が多い気がします。

関係あるのかな？

明日以降も生理とダイエット両方様子みていこうと思います✨