ダイエット再スタート4日目

お疲れ様です。

体重なぜか増えました。

😭過ぎます

56.1キロ

めっちゃ筋肉痛なので水分含んだと信じたい。

ご飯です

朝

⚫︎mctオイル30g

昼

⚫︎サラダ

⚫︎ゆで卵

夜

⚫︎糖質ゼロ麺で坦々麺

⚫︎角煮

⚫︎ウィンナー

⚫︎キムチ

絶対夜食べすぎたから増えたのかも。

糖質は守ってるのに、、、

結構病んでます