ボディメイク113日目

おはようございます✨

今朝の体重はら49.1

早く生理こないかな💦

運動です

ランアンドウォーキング1時間

エアロバイク20分

ご飯です

朝

mctオイル5g

サラダチキン

昼

うどん

夜

トマトスープ

沼

ナッシュ

おやつ

アイス🍨

おせんべい

チョコパイ

昨日は生理前ということに甘えてやらかしました😂

今日は暴走しません！、、、。

たぶん笑

お読み下さりありがとうございます😊