ダイエット10日目

おはようございます🌞

今朝の体重は52.5キロー

チートが効いたかな😁

ご飯です

朝

⚫︎mctオイル50グラム

昼

⚫︎サラダ

⚫︎卵2個

⚫︎焼き鳥塩

間食

⚫︎残ってた昨日のチャーハンと餃子

↑これは旦那との約束で責任もって食べ残しは食べるということで早めの時間に

夜

⚫︎サバ缶

昨日は旦那がまたまた1日出張でしたー。

二人で夜はサバ缶で我慢しあったことを報告し合い、寝苦しくてアイスが食べたいと連呼したのを聞いてもらってました笑笑

そういえば

先週の旦那が出張のときの夜ご飯はほとんどサバ缶だったんですが

これがやっぱりケトジェニックには有効なのかな？て思ってます🤔

ローファットのときでしたらほどほどにしなくてはいけませんが

サバ缶は脂質多くてタンパク質もほどほどに糖質ほぼゼロなのでやはり優秀なのかも！

わたしてきに味は好きです。

ただ缶から開けてだす瞬間のビジュアルが、、、

昔ネコを🐈🐈‍⬛を飼っていた時に（名前ルナ）ルナにあげていたそれと似ていてしんどいものがあります💦

なのでそこは無でお皿に移し、匂いも食すまではかがずにたべるのがわたしのおすすめです。

きっとお砂糖とかお醤油、だしとかと煮たり美味しく糖質プラスで調理すれば最高の食材なのかもですが、ケトジェニックダイエット中はそういう訳にもいかないのでね😅

ということで今日は旦那帰ってきますが帰り遅いみたいなので今日もサバ缶で頑張ろうかなーと思ってます✨

いつも読んで頂きありがとうございます😊