ダイエット16日目 菌活もはじめました。

こんばんは♪

生理前で体重が見事に53.4と1キロ増えたところで固定されました😭

ご飯です。

朝から

mctオイル30グラム

昼

サラダ

焼き鳥塩

夜

焼肉

お米お茶碗一杯

焼肉たべましたよね笑笑

ご飯も添えて。

そして菌活を始めました！

なぜかというと旦那もわたしも便秘ーだから

ビオスリー

ビオフェルミン

整腸剤

イヌリン

難消化性デキストリン

飲み始めました！

すぐには便通はよくならなそうですが、

頑張って続けてみます✨