ダイエット87日目

おはようございます✨

今朝の体重は48.4

というのも昨日旦那が帰ってきて夜またまたランニング2時間ほど行ってきたので

かなり減ってました❣️

運動です

ウォーキング1時間

夜ラン2時間

筋トレ

胸トレ2種目2セット

腹斜筋10回左右✖︎2セット

サイドレイズ10回✖︎2セット

ショルダープレス10回✖︎2セット

ご飯です

朝

mctオイル5g

キウイ

11時ごろ

低糖質プリン🍮

プロテイン

15時ごろ

韓国インスタントラーメン🍜

18時半ごろ

お手製ハンバーガー

お手製ノンフライポテトチップ

すっかりハマってしまった！

手作りハンバーガー🍔✨

これ！まぢでおすすめ‼️

100均で売ってて、ジャガイモ切って並べてレンチンだけでカリカリポテトチップスできます😭✨

ノンフライなのでかなり優秀✨

この後走りにいきました！

食べたので活力わいてたくさん動けたかなと✨

今日もお読みくださりありがとうございます☺️