ケトジェニックダイエット10日目

こんにちは☺️

早速体重報告から

54.3→53.9！！

やっと53キロ台嬉しい😆

筋肉落ちてないことを願ってますが、、、

朝ご飯

⚫︎mctオイル60g

→足トレを出勤前にやったのですがエネルギー不足感すごすぎてmctたくさんのんでしまった😁

昼

✳︎写メとりわすれ過去の引用

⚫︎かきたまスープ

⚫︎サラダ

⚫︎鳥ももにくとブロッコリーほうれん草

⚫︎オムレツインチーズインウィンナー

間食

⚫︎mctオイル20グラム

⚫︎さけるちーず2本

夜

⚫︎サーロインステーキと牛肩ステーキ

⚫︎鳥もも肉

⚫︎ブロッコリー

⚫︎ウィンナーウィズキャベツウィズチーズ

今日は食べすぎたかな？

もうすぐ生理ということもあり食欲の絶えない一日でした😅

明日の体重が、、、