ダイエット47日目

おはようございます☀

今朝の体重は50.7

昨日は1泊の出張から旦那帰ってきて、なんだかホッとしました。

部屋は狭くなった気がするけど🤣

運動です。

公園周回と階段ダッシュ💨5周

疲労が溜まってたので筋トレなどはおやすみ。

ご飯です。

朝

mctオイル15g

パイナップル🍍

間食　ファミマフラッペ

昼

サラダ

焼き鳥塩

卵スープ

夜

マック

アイス

ファミマフラッペは太りそうとわかりつつ上手い😭

調べたら

炭水化物は44

脂質は11

カロリーは298

まぁお太りになれますね🤣

この富士山バーは

カロリー92

そしてさっぱりしてて美味しい✨

世間は4連休とオリンピックかー。

今日もがんばろう✨💪