ダイエット48日目

おはようございます☀

今朝の体重は51.2

そして生理が予定より遅れててイライラ💦

運動です。

公園周回2周早歩き　5周ダッシュ💨

筋トレ

背中3種目2セット

腹斜筋10回左右2セット

サイドレイズ10✖️2

ショルダープレス10✖︎2

たくましい背中の広がりとメロン肩目指して頑張る毎日🍈

まだまだ、、。そして腹筋ないな😭頑張ろう

ご飯です

mctオイル15g

パイナップル🍍

旦那がこだわってくれてた。

パイナップルの変化

ボディメイク前笑

バルクアップ期笑

減量期

大会当日　笑　VSオレンジとキウイ

と茶番にお付き合い頂き感謝します🙇‍♀️💦

美味しく頂きました♪

オレンジ食べ終わった皮写りすみません😅

お昼

ピザ🍕

サラダ

間食

アイス

夜

うなぎ

ハナマサに売ってたうなぎ。

夏バテ気味だったのでたべました！

そして今日めちゃくちゃ元気です☺️✨💪

暑い日が続きますが健康第一でダイエット頑張っていきましょー♪♪😎