ダイエット78日目 ナッシュ効果炸裂❣️
おはようございます✨
今朝の体重は49.4
体重は変わらないのですが体脂肪が16.1%でした❣️🤭😳
ナッシュ生活のおかげでしょうか？
運動です
公園周回4周✖️階段ダッシュ
ウォーキング早足1時間
ご飯です
朝
mctオイル5g
梨
パイナップル
昼
サラダ
おにぎり
夜
ナッシュ
雑炊
豚汁
昨日のディッシュは
お魚おいしかったです☺️
マクロは
やはり優秀👏✨
ナッシュ生活のおかげで夜ジャンクに逃げる癖なくなり体脂肪にも良い変化あらわれてきました😁
また継続で効果なりまとめてご報告いたします🙇♀️
よかったら興味ある方はお得に3,000円オフで買えます✨☺️
一度は試してみて損はないと思うます！
いやなら次頼まなければよしなので！
今日も読んでくださりありがとうございます✨😊
