ダイエット79日目

おはようございます✨

今朝の体重は49.5

体脂肪は17.8%

生理今日から予定で増加傾向💦

運動です

公園周回5周✖️階段ダッシュ

ウォーキング30分

エアロバイク10分

筋トレ

背中3種目2セット

腹斜筋10回左右✖︎2

サイドレイズ10回✖︎2

ショルダープレス10回✖︎2

ご飯です

朝

パイナップル🍍

ぶどう🍇

ブリテリバーガー🍔（手作り

マフィンはマクロもいいので優秀な朝ご飯と思いたい☺️

昼

果物やお菓子など適当に💦

夜

お寿司🍣

豚汁

こちらも旦那作でお刺身のサク買ってきて、酢飯作って握ってくれました✨めっちゃ美味しかった😭✨

韓国人モッパンYouTuberのナドちゃんという方がいつも美味しそうなもの食べているのですがその子がお寿司たべてて、我が家はお金乏しいので作ろう‼️てことになりお寿司たくさん食べられて大満足でした♪♪♪ありがとう😊

本日ナッシュおやすみ😴

明日からまたナッシュ生活🌸

本日もお読みくださりありがとうございます🙇‍♀️✨