ダイエット76日目

おはようございます✨

今朝の体重は49.0

生理まであと3日予定です。

そろそろ増えますかね💦

運動です。

階段ダッシュ15分

バイク10分

今朝は仕事の疲労がやばかったので筋トレおやすみーです。

ご飯です

朝

mctオイル5g

パイナップル🍍

梨🍐

昼

サラダ

おにぎり

夜

ナッシュ

雑炊

豚汁

本日のディッシュはこちら

マクロは

このお弁当2回目ですが美味しい☺️✨

今日は短めですが

このへんで☺️

お読みいただきありがとうございます✨