ボディメイク108日目

おはようございます✨

今朝の体重は47.9

運動です

ランアンドウォーク1時間

残業23時までで昨日寝たのが3時近くでしたので今朝は軽めに運動。

ご飯です

朝

mctオイル5g

昼

そば

夜

✳︎写真は以前のから

トマトスープ

おせんべい

昨日は仕事で疲れ果てました😅

今日はゆっくりやすみます。

短くてすみません。