ケトジェニックダイエット18日目

おはようございます。

チートデイあけの体重報告から

56.1→58.0！！

増えたー🤣

生理もそろそろおわりますのとチートデイのご飯分がしっかり体重にのってきました。

2日からはやせホルモン期にはいるので、絶対すぐ戻します✨

ご飯でーす

朝

⚫︎mctオイル60g

→ケトーシスに早く入りたいので多く飲みました。

昼

⚫︎アボカド

⚫︎卵2個とチーズオムレツ

夜

⚫︎ローストビーフ

⚫︎卵とブロッコリー

⚫︎鳥もも肉

ケトフルになりかけてるし

体調激悪ですが、

早くケトーシスに入って生理前の体重に戻したいです！！