ケトジェニックダイエット19日目

今日は‼️

チートから1日あけた本日体重報告です。

58.0→56.0

2キロ水と食べ物分戻りました☺️

生理周期も明後日から痩せ期なので減っていくといいなー😁

ご飯です

朝

⚫︎オムレツ卵3個とアボカド

⚫︎厚あげ餃子

朝からがっつり食べました久々に。

昼

⚫︎mctオイル45g

朝たくさん食べたのでとりあえずお腹減ってない。てかんじです。

夜

⚫︎ランプ肉ステーキ

⚫︎ゆで卵とブロッコリー

⚫︎キャベツとひき肉と椎茸の炒めオンザチーズ

急にお腹も胃も痛くなってきて苦しかった😅

とりあえず6日までがんばります