ケトジェニックダイエット再スタート3日目

おはようございます。

体重報告から

56.6→56.6

え！うそ！全然落ちてない。。

ケトジェニック再スタートでだいたい1キロずつくらい戻るし、昨日も運動も食事も気をつけたのですが😭

朝

⚫︎mctオイル45g

昼

⚫︎サラダチキン1個

夜

⚫︎ハンバーグとステーキとウィンナー

量多くてステーキは明日に残しました。

食べたあとお腹いっぱいすぎて、気持ち悪くなって寝ました💦

今回はうまくいかないなー、、、