ケトジェニックダイエット再スタート8日目

おはようございます✨

体重報告から

54.4→54.9

少し遅めのご飯にふえたのかなと予想

ご飯です。

朝

⚫︎mctオイル45g

⚫︎さけるちーず

昼

⚫︎サラダチキン

夜

⚫︎エビチリとのこりのステーキひときれ

今日は平均的に量をたべない1日でした。

ただ夜ごはん久々21時台にたべたのでこれがどうでるかな？