ダイエット51日目

おはようございます☀

今朝の体重は51.2

生理3日目の朝にしてはまだ増えてないぞ💦

運動です

公園周回6周✖️階段ダッシュ

筋トレ

背中3種目✖️2

腹斜筋10✖️2左右

サイドレイズ10✖️2

ショルダープレス10✖️2

ご飯です

朝

mctオイル15g

スムージー

昼

サラダ

グリルサラダチキン

夜

うなぎ丼

間食

アイス

今日から連休あけでお仕事の方辛くなっていませんか？

わたしは昨日からお仕事でもう先に辛くなってました笑

今日も暑いのでしっかり栄養とって頑張りましょう✨☺️