ダイエット52日目

おはようございます☀

今朝の体重は51.1

生理4日目なのに全然増えない💦不思議すぎてなんだろ、、、

運動です。

階段ダッシュ10往復

筋トレ

胸トレ2種目10✖️2セット

腹斜筋10✖️2セット左右

サイドレイズ10✖️2セット

ショルダープレス10✖️2セット

ご飯です

朝

mctオイル15g

スムージー

キウイ🥝

パイナップル🍍

オレンジ🍊

昼

サラダ🥗

サラダチキン

夜

ラーメン🍜

チャーハン

油淋鶏

今日は雨です☂️

生理だし頭痛だしですが

頑張りましょう✨☺️