ダイエット53日目

おはようございます☀

今朝は51.9

生理おわりたてのころはなぜか必ず増えます。

本当わたしの身体不思議💦

運動です

公園周回5周✖︎階段ダッシュ

筋トレ

サイドレイズ10

ショルダープレス10

背中3種目1セット

腹斜筋10回左右

今日はとっても体調わるいので運動少なめ😭

ご飯

mctオイル15g

パイナップル🍍

キュウリ半分くらい🥒

昼

サラダ

サラダチキン

味噌汁

夜

たこ焼き

明日やっとおやすみ😭

今日頑張ろうー