ダイエット89日目

おはようございます✨

今朝の体重は48.6

生理終わりまた落ちてきて、ちょっと筋肉まで落ちてきたかな？💦と思い少し怖がらずにご飯食べて動く方に変えて行こうかなと思う今日この頃、、、。

運動です

⚫︎ウォーキング1時間少しジョグも混ぜて

⚫︎強めの雨の中チャリ1時間ほどの地元のスーパー巡りという名の運動

雨強くなければ旦那と夜お散歩予定🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️

ご飯です

朝

mctオイル5g

キウイ🥝

昼

サラダ

おにぎり

夜

マフィンバーガー

豚汁

✳︎写真のは前回のブリ照りマフィンバーガー

夏の疲れなのか、暑かったり寒かったり雨だったりの天候のせいなのか、

朝一のやるぞー‼️エネルギーが少し薄めな日。

でもこれじゃあかん。

とまた食べたい手作りハンバーガー旦那に作ってもらいたくて近くのハナマサまで一人で大雨の中チャリこいできました🚴‍♀️🚴‍♂️

旦那にロバが人参鼻の前に🥕ぶら下げられて走る感じだね🤣と私の食欲を例えたのがぴったりすぎて笑えました。というかわたしって、、、。

今日もお読みくださりありがとうございます☺️✨