ボディメイク147日目

こんにちは

今朝の体重は49.8

生理になりました。なので体重は気にしない！

運動です

リングフィット30分

昨日1時間半くらいリングフィットやって筋肉痛すぎるのと生理で身体重いので短い運動😅

ご飯です

朝

mctオイル5ぐらむ

サラダチキン

昼

マック

夜

少しカレー

サラダ

スープ

昨日はハロウィンで沢山たべよーて感じでしたが

旦那が運動がんばりすぎて夜食欲なくなったようでふてくされて一人で夜ご飯たべました😂

今日は遅いとのことでまた不貞腐れ一人飯の予感です😏

また石垣島いきたいなー