ボディメイク102日目

おはようございます✨

今朝の体重は49.5

運動です

2時間ウォーキング

足首痛くて走れず💦

ご飯です

朝

mctオイル5g

パイナップル

サラダチキン

昼

お蕎麦

間食

アイス🍨

チョコミント🍫昨日は自分甘やかしてしまった、、、、

夜

ナッシュ

沼

トマト🍅スープ

今日はお魚ディッシュ

マクロ

そしてこの後またウォーキングにいきました。

トマト🍅スープは

カボチャ

ごぼう

玉ねぎ

にんじん

キャベツ

いれて塩コショウとコンソメで煮ただけですがめっちゃおいしかった！☺️

今日もお読みくださりありがとうございます✨