ボディメイク110日目

おはようございます✨

今朝の体重は48.0

生理4日前予定ですこしむくんだかしら？

運動です

ランアンドウォーキング1時間

腹筋20回

昨日は仕事棚卸しで1日動いてたのでクタクタで今朝も運動強度弱め

ご飯です

朝

mctオイル5g

サラダチキン

昼

おそば

夜

トマトスープ

ナッシュ

沼

記録のみで短くてすみません💦