2021-10-05 ボディメイク121日 hatena facebook Twitter Pocket おはようございます✨ 今朝の体重は48.8 運動です ランアンドウォーキング1時間 ご飯です 朝 プロテイン 昼 うどん 夜 インドカレー残り 本日は記録のみ。 すみません💦