ボディメイク143日目

おはようございます✨

今朝の体重は48.2

運動です

リングフィット30分

ボスがなかなか倒せないので前のステージでレベルあげなう

ご飯です　

朝

mctオイル5ぐらむ

プロテイン

サラダチキン

昼

スタバ

久々にサラダラップたべました。

美味しい☺️

夜

待ってました！

チーズ🧀3種のマックたち🍔

昨日は

ハミトリチ

濃いダブチ

疲れてるのかなかなか口内炎治らなず

疲労回復のため

今日は好きなものたべて午後からぐーたら予定です！