ボディメイク147日目
こんにちは
今朝の体重は49.8
生理になりました。なので体重は気にしない！
運動です
リングフィット30分
昨日1時間半くらいリングフィットやって筋肉痛すぎるのと生理で身体重いので短い運動😅
ご飯です
朝
mctオイル5ぐらむ
サラダチキン
昼
マック
夜
少しカレー
サラダ
スープ
昨日はハロウィンで沢山たべよーて感じでしたが
旦那が運動がんばりすぎて夜食欲なくなったようでふてくされて一人で夜ご飯たべました😂
今日は遅いとのことでまた不貞腐れ一人飯の予感です😏
また石垣島いきたいなー
ボディメイク146日目
おはようございます✨
今朝の体重は48.8
筋肉痛凄くて体重増えたかな？
運動です
リングフィット40分
ボス戦が強すぎてめっちゃいいトレーニングになりました✨
ご飯です
朝
mctオイル5ぐらむ
サラダチキン
プロテイン
昼
久々お手製弁当🍱
おにぎり
サラダ
豚しゃぶ
お味噌汁
間食
スタバ
ハロウィンのフラペチーノ売り切れてたのでバニラクリームフラペチーノをカスタムで甘々に😂
ちょっと甘すぎて失敗💦
夜
カレー
ピザ
1週間お疲れ様✨ということで旦那と食べたいもの食べまくりました！😂
明日は選挙だー✨
そしてゆっくりお休みします🙇♀️
ボディメイク145日目
こんばんは🌇
今朝の体重は48.4
運動です
リングフィット40分
ご飯です
朝
mctオイル5ぐらむ
サラダチキン
プロテイン
昼
スタバ
間食
アイス
夜
マック
明日は選挙とハロウィンですね☺️🎃
ボディメイク144日目
おはようございます✨
今朝の体重は48.4
運動です
リングフィット30分
ご飯です
朝
mctオイル5ぐらむ
プロテイン
昼
スタバ
夜
ピザハット
昨日は旦那が16時に帰る帰る詐欺で😂
結果帰ってきたの23時半。
仕事トラブルなのはわかってるのですが
わたしも先にご飯たべればいいのに一緒に食べたくてまってて、腹減りすぎてイライラして😂
23時半すぎにピザたべてそのまま脂肪細胞へ送られました😂
今日は遅い！てことでしたので吹っ切れてどっかでランチでもしてこようかと思ってるなうです😏
ちなみに希望もだしてないが謎の3連休最終日です。
楽しもう✨
ボディメイク143日目
おはようございます✨
今朝の体重は48.2
運動です
リングフィット30分
ボスがなかなか倒せないので前のステージでレベルあげなう
ご飯です
朝
mctオイル5ぐらむ
プロテイン
サラダチキン
昼
スタバ
久々にサラダラップたべました。
美味しい☺️
夜
待ってました！
チーズ🧀3種のマックたち🍔
昨日は
ハミトリチ
濃いダブチ
疲れてるのかなかなか口内炎治らなず
疲労回復のため
今日は好きなものたべて午後からぐーたら予定です！
ボディメイク142日目
おはよう御座います🙇♀️
今朝の体重は48.9
運動です
リングフィット40分
ご飯です
朝
mctオイル5ぐらむ
サラダチキン
昼
そば
夜
ピザハット
今日から謎に3連休なのですが初日雨☂️😂
安定の雨女ですが
今日は久々のジェルネイル500円体験に地元にできたサロンにいってみます！
なんとも行動的✨😁
今日もお読みくださりありがとうございます🙇♀️
ボディメイク141日目
おはようございます✨
今朝の体重は48.6
運動です。
リングフィット30分
フィットボクシング10分
ご飯です
朝
mctオイル5ぐらむ
サラダチキン
昼
そば
夜
マック
低気圧きついなぁな日💦
